Жара продержится в центре России до середины недели. По данным метеорологов, среднесуточная температура превышает норму на 7-12 градусов. Во многих регионах столбик термометра поднимется до отметки +30. Преимущественно будет без осадков.

Пока организм не привык к таким высоким температурам, медики советуют сократить время пребывания на солнце, носить светлую одежду, не употреблять алкоголь, пить больше соков и минеральной воды.

Так продержаться нужно будет до среды, во второй половине недели ожидаются кратковременные дожди и снижение температуры. К выходным возможно похолодание до 14-21 градусов.