Стресс на работе после новогодних каникул испытывают более половины россиян. Об этом сообщается в результатах исследования сервиса Зарплата.ру.

По данным аналитиков сервиса, 63% жителей страны тяжело входят в рабочий ритм и испытывают стресс. Наиболее тяжело настраиваются на работу в начале года люди среднего возраста.

Главными причинами стресса россияне назвали большое количество рабочих задач, которые необходимо выполнить за короткий период; изменение режима дня; подготовку отчетности и нехватку сна.

Действительно ли существует такая проблема – адаптация к рабочему режиму после долгих праздников?

Рассказывает доцент кафедры психологии личности и дифференциальной психологии Московского института психоанализа, кандидат психологических наук Владимир Шляпников.

Первые будние дни января – это не только стресс, вызванный нежеланием возвращаться в рабочий ритм. На него накладывается второй эмоциональный удар – люди обнаруживают, что привычные брюки не застегиваются, а натягивание юбки становится столь же энергозатратным процессом, как и поход в фитнесс-зал.

Как вернуться в обычную гастрономическую жизнь? Рассказывает диетолог и рефлексотерапевт Марият Мухина.