В мороз и солнце для многих действительно день чудесный, но в такую погоду появляется риск обморожения. При выходе из теплого помещения на холод сосуды резко сужаются. Для гипертоников это большие риски, поэтому перед выходом лучше постоять 2 минуты в подъезде, тем самым плавно подготовить организм к перепаду.

Помогает чувствовать себя комфортно ежедневная закалка и, так называемый, принцип «капусты». Не одна тёплая кофта, а несколько слоёв.

Еще один способ не замерзнуть – это как можно больше ходить, а не стоять на месте. Например, сегодня я решил поехать на работу на автобусе, и табло фиксировало, что придет транспорт только через 10 минут, а значит, у меня есть время дойти до следующей остановки. Это и полезно, и я не замерзаю.

А тем, кто в мороз смог завестись и поехать на личном транспорте, стоит быть максимально осторожными. Хоть почти все дороги вычистили - буквально до блеска, важно помнить, что этот блеск возник из-за гололедицы. Шанс заноса очень велик.

Если на дороге случится ДТП или машина заглохнет, - помогут сотрудники ГАИ. А дожидаться их лучше в пунктах обогрева - их разворачивают во время заторов и сильных холодов. Есть и заправки, где можно согреться.

Не менее скользко сегодня и на тротуарах. Главные рекомендации – это применить так называемую «походку пингвина», то есть идти медленно и маленькими шагами, а также надеть противоскользящую обувь.