10:15 - 10:40
Великие реки
Далее
в эфире
10:40 – 11:00
Документальный фильм
11:00 – 12:00
Видеоконференция комитета СФ по науке, образованию и культуре с представителями субъектов РФ. Прямая трансляция
12:00 – 12:05
Новости
12:05 – 12:15
Сказано в Сенате. Заседание комитета СФ по соцполитике
12:15 – 12:30
Константин Косачев. США выходят из Договора по открытому небу
12:30 – 12:45
Знакомьтесь – сенатор Старостина
12:45 – 12:50
На законных основаниях. Расчет полиса ОСАГО в 2020 году
12:50 – 13:00
Обзор «Российской газеты». Выпуск 28 мая 2020 года
13:00 – 13:05
Новости
13:05 – 13:15
«Парламентская газета». Обзор номера от 29 мая 2020 года
13:15 – 13:25
Жанна Волкова. Кадровые изменения на рынке труда в период пандемии COVID-19: исследование
13:25 – 13:50
Крупным планом. Итоги форума «Здоровье женщины – благополучие нации»
13:50 – 14:00
Региональная пресса. Выпуск 27 мая 2020 года
14:00 – 15:00
«Круглый стол» комитета СФ по экономической политике. Прямая трансляция
15:00 – 15:10
Новости
15:10 – 15:15
«Парламентская газета». Обзор номера от 29 мая 2020 года
15:15 – 15:25
Владимир Рожанковский. Правительство запретило импорт топлива до октября 2020 года
15:25 – 15:55
Люди РФ. Метаморфозы Марка Башмакова
15:55
Обзор «Российской газеты». Выпуск 28 мая 2020 года

Как пережить самоизоляцию: советы и идеи

Относится к теме: Эпидемия коронавируса

Психолог в области системной семейной терапии Анетта Орлова советует в период самоизоляции делать зарядку и читать меньше новостей.

По словам Орловой, если человек сидит один, у него снижается иммунитет, он впадает в депрессию, становится очень уязвимым для любого рода вирусов.

Плохое влияние оказывает и большое количество негативной информации. Так, мнительные люди проваливаются в транс тревоги и безысходности. Она посоветовала выбрать полчаса в день для просмотра новостей.

Тем людям, которые живут одни, особенно людям старшего поколения, декламировать и учить стихи. «Если человек молчит, то у него потихоньку кора головного мозга начинает засыпать», - отметила Орлова.

Также обязательно нужно делать физические упражнения и составить список людей, которым нужна помощь и звонить им каждый день, чтобы поддержать.

При этом она призвала не кошмарить свои семьи, не ставить сложных задач. «Это не время, чтобы изнашиваться, это время, чтобы очень с большой любовью, принятием и внутренней ответственностью этот период пройти», - заключила психолог.

Смотрите - Анетта Орлова. Самоизоляция: польза или испытание для семейных отношений?

ВМЕСТЕ-РФ в Telegram

Ранее по теме: