12:05 - 13:00
Сказано в Сенате
Далее
в эфире
13:00 – 13:05
Новости
13:05 – 14:00
Сказано в Сенате
14:00 – 14:05
Новости
14:05 – 15:00
Сказано в Сенате
15:00 – 15:05
Новости
15:05 – 16:00
Сказано в Сенате
16:00 – 16:05
Новости
16:05 – 17:00
Сказано в Сенате
17:00 – 17:05
Новости
17:05 – 18:00
Сказано в Сенате
18:00 – 18:15
Новости
18:15 – 18:20
Кристина Кулешова. Проблемы развития IT-сферы в странах СНГ
18:20 – 18:50
Новости РЖД
18:50 – 19:00
На законных основаниях. Индексация тарифов ЖКХ с 1 июля
19:00 – 19:15
Новости
19:15 – 19:30
Первые лица Государственного Совета. Портрет двенадцатый. Павел Павлович Гагарин
19:30 – 20:00
Омский театр драмы
20:00 – 20:15
Новости
20:15
Наша марка. Бронницкий ювелирный завод

Как пережить самоизоляцию: советы и идеи

Относится к теме: Эпидемия коронавируса

Психолог в области системной семейной терапии Анетта Орлова советует в период самоизоляции делать зарядку и читать меньше новостей.

По словам Орловой, если человек сидит один, у него снижается иммунитет, он впадает в депрессию, становится очень уязвимым для любого рода вирусов.

Плохое влияние оказывает и большое количество негативной информации. Так, мнительные люди проваливаются в транс тревоги и безысходности. Она посоветовала выбрать полчаса в день для просмотра новостей.

Тем людям, которые живут одни, особенно людям старшего поколения, декламировать и учить стихи. «Если человек молчит, то у него потихоньку кора головного мозга начинает засыпать», - отметила Орлова.

Также обязательно нужно делать физические упражнения и составить список людей, которым нужна помощь и звонить им каждый день, чтобы поддержать.

При этом она призвала не кошмарить свои семьи, не ставить сложных задач. «Это не время, чтобы изнашиваться, это время, чтобы очень с большой любовью, принятием и внутренней ответственностью этот период пройти», - заключила психолог.

Смотрите - Анетта Орлова. Самоизоляция: польза или испытание для семейных отношений?

Вместе-РФ в Яндекс.Новости

Ранее по теме: