«Говорим здоровью – ДА». Проект Архангельского комплексного центра социального обслуживания с таким названием стартовал в столице региона. Он победил во всероссийском конкурсе социальных практик «Отличные соседи».

Для любительниц активного образа жизни - провели первый мастер-класс по скандинавской ходьбе. Разминка необходима - минут 15 на разогрев и проработку мышц. Упражнения можно делать, в том числе, и с палками. Их длина подбирается индивидуально с учётом роста. Особое внимание - к технике ходьбы.

По словам специалистов, такие тренировки влияют не только на настроение, но и на самочувствие. Улучшается кровообращение, нормализуется давление, укрепляются мышцы.

Проект рассчитан на два месяца. Кроме ходьбы северянок ждут оздоровительные танцы и гимнастика.

Подробнее - в сюжете.